1 de marzo: Día Mundial de la Autoconcientización sobre la Autolesión


El 1 de marzo es una fecha clave para visibilizar y reflexionar sobre la autolesión, un tema que afecta a muchas personas, especialmente a niños, adolescentes y jóvenes. La autolesión no suicida (ANS) es un comportamiento complejo que suele ser una forma de expresar o manejar el dolor emocional, la angustia o la frustración. Aunque no siempre está relacionada con intenciones suicidas, es una señal de alerta que no debe ignorarse.


Comprender la autolesión


Las autolesiones pueden manifestarse de diversas formas, como cortes, quemaduras, golpes o rascados intensos. Para quienes las practican, pueden representar un intento de autorregulación emocional ante sentimientos de soledad, ansiedad, depresión o baja autoestima. Sin embargo, este comportamiento puede volverse un hábito dañino si no se abordan sus causas subyacentes.

¿Cómo podemos ayudar?


*Escucha sin juzgar: Es importante que las personas que se autolesionan sientan que pueden hablar sin temor a ser criticadas.


*Brinda apoyo emocional: Expresar preocupación genuina y demostrar que no están solas es clave.


*Fomentar estrategias de afrontamiento saludables: La escritura, el arte, la música, el ejercicio o la meditación pueden ayudar a canalizar emociones difíciles.


*Buscar ayuda profesional: Psicólogos, orientadores y terapeutas pueden ofrecer herramientas adecuadas para gestionar el malestar emocional.



Rompiendo el estigma



Hablar sobre la autolesión con empatía y sin prejuicios es el primer paso para generar conciencia y comprensión. La educación y la información permiten desmitificar el tema y brindar un entorno seguro para quienes lo necesitan.
En este Día Mundial de la Autoconcientización sobre la Autolesión, unámonos para promover el apoyo, la prevención y el bienestar emocional de todas las personas. 


Entérate de más respecto a este importante tema en el siguiente link 

¡La empatía y el acompañamiento pueden hacer la diferencia!


Recuerda que cuentas con todo el apoyo de Orientación Escolar 😊 


 

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